Стресс отрицательно влияет на общее психическое и физическое состояние человека, в том числе на состояние волос и кожи головы. Массаж обладает антистрессовым действием, кроме этого он также полезен при решении проблемы перхоти и выпадения волос.

Поскольку на коже головы много нервных окончаний, не удивительно, что мы ощущаем эффект стресса и напряжения именно на голове. Подобно как массаж восстанавливает силу утомленных мышц, так и массаж головы расслабляет после напряженного дня. Он способствует улучшению кровообращения кожи головы, что помогает при хронической головной боли. Кроме этого массаж помогает решать проблему выпадения волос, способствуя ускорению роста новых волос. Массаж кожи головы эффективен также при перхоти. Оказывая легкое кератолитическое действие, массаж разрыхляет отмершие клетки, благодаря чему они легче отшелушиваются. Если же делать массаж кожи головы под душем, можно даже предотвратить появление перхоти.

Массаж помогает сохранять кожу головы здоровой, стимулирует кровообращение и снабжает волосяные луковицы кислородом и питательными веществами. На фоне массажа кровеносные сосуды и капилляры расширяются, а кровяные тельца приближаются к стенкам сосудов.

Массаж полезен для всех типов волос. Всем, у кого сухая кожа головы, сухие волосы или сухая перхоть, или у кого выпадают волосы из-за неправильного питания (диеты для похудания, нарушение абсорбции питательных веществ), рекомендуется энергичный массаж, улучшающий приток крови к коже головы и волосяным фолликулам. Массаж немного ускоряет процесс засаливания волос, поэтому тем, у кого жирные волосы, рекомендуется делать массаж до мытья головы.

Попробуйте сами

Массаж следует начинать с нежных круговых движений, которые разогревают кожу головы. Силу нажатия следует постепенно увеличивать, однако оно не должно быть слишком сильным. Ладони должны гладить кожу головы, а не тереть ее. Кожа должна лишь минимально сдвигаться. Легкое нажатие пальцами расслабляет мышцы головы и успокаивает нервную систему.

1. Указательным и средним пальцами нежно нажмите на кожу в направлении от затылка, по краям волосяного покрова ко лбу. Повторить три раза.
2. Немного более сильным давлением пальцами круговыми движениями массировать в направлении от затылка, по краям волосяного покрова ко лбу.
3. Ускорить круговые движения и еще немного более сильно нажать на кожу пальцами, и массировать в направлении от затылка ко лбу и обратно.
4. Расширить пальцы и продолжить массаж круговыми движениями, передвигаясь к макушке, и затем ко лбу, и опять к макушке, а затем к краям волосяного покрова над ушами.
5. Провести растопыренными пальцами сквозь волосы, нежно почесывая кончиками пальцев кожу головы. Сначала в направлении от шеи ко лбу, затем еще обратно.
6. Обернуть голову теплым влажным полотенцем и расслабиться.